N.T 64 tuổi, nam, tìm đến MedFit trong tình trạng cân nặng tăng nhiều, vòng bụng lớn và cơ thể bắt đầu nặng nề hơn khi vận động. Ở độ tuổi U70, việc dư cân không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt khi khách hàng đã có tăng huyết áp và tiền đái tháo đường.

MỤC LỤC NỘI DUNG

Add a header to begin generating the table of contents

Trước đây, N.T có lối sống khá quen thuộc như nhiều nam giới ngoài 60. Khách hàng yêu thích những buổi gặp gỡ bạn bè, thường xuyên dùng bia rượu và chưa có một kế hoạch kiểm soát cân nặng rõ ràng. Cân nặng tăng dần theo thời gian, vòng eo ngày càng lớn hơn khiến việc di chuyển, sinh hoạt và mặc quần áo trở nên kém thoải mái.

Điều khiến N.T bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc hơn không chỉ là ngoại hình mà là các chỉ số sức khỏe đang có dấu hiệu bất ổn. Khi cân nặng dư thừa đi kèm tăng huyết áp, tiền đái tháo đường và mỡ nội tạng cao, nguy cơ rối loạn chuyển hóa trong tương lai có thể tăng lên nếu không được kiểm soát đúng cách.

Sau nhiều lần cân nhắc, N.T nhận ra giảm cân ở độ tuổi này không thể chỉ dựa vào kiêng ăn hay vận động tự phát. Điều cần thiết là một lộ trình an toàn, có Bác sĩ theo dõi, phù hợp với bệnh lý nền và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, N.T quyết định đến MedFit để được thăm khám và xây dựng kế hoạch giảm cân theo hướng khoa học, bền vững hơn.

Cùng MedFit tìm hướng giảm cân an toàn ở tuổi U70

Tại MedFit, N.T được thăm khám và đánh giá toàn diện, không chỉ dựa trên cân nặng mà còn xem xét BMI, mỡ nội tạng, khối lượng mỡ, vòng eo, bệnh lý nền và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Qua thăm khám, Bác sĩ ghi nhận khách hàng ở mức béo phì độ II với BMI 32,1kg/m², mỡ nội tạng mức 15, kèm tăng huyết áp và tiền đái tháo đường.

Với N.T, mục tiêu không chỉ là giảm số cân trước mắt. Điều quan trọng hơn là giảm mỡ nội tạng, thu gọn vòng bụng, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ kiểm soát các yếu tố nguy cơ chuyển hóa. Đây cũng là lý do phác đồ cần được thiết kế cẩn trọng, tránh kiêng khem quá mức hoặc tập luyện không phù hợp với độ tuổi.

Khách hàng chia sẻ bản thân vẫn muốn duy trì những sinh hoạt quen thuộc, đặc biệt là các buổi gặp gỡ bạn bè. Vì vậy, thay vì áp dụng chế độ quá khắt khe, MedFit định hướng một kế hoạch thực tế hơn:

Điều chỉnh khẩu phần
Kiểm soát năng lượng
Hạn chế bia rượu
Duy trì vận động đều đặn trong khả năng cho phép

Sau khi phân tích toàn diện các yếu tố này, MedFit xây dựng lộ trình cá nhân hóa trong 8 tuần, kết hợp dinh dưỡng chuẩn y khoa, vận động phù hợp và công nghệ hỗ trợ giảm mỡ không xâm lấn. Mục tiêu là giúp N.T giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng rõ rệt, cải thiện mỡ nội tạng và từng bước hình thành lối sống lành mạnh hơn.

Khách hàng 64 tuổi vẫn giảm cân ngoạn mục, giảm 8,4kg và 24cm vòng eo chỉ trong 8 tuần 1 — Kết quả đo inbody của khách hàng N.T trước khi vào liệu trình

Phác đồ 8 tuần kết hợp dinh dưỡng, vận động và công nghệ hỗ trợ

Sau thăm khám, Bác sĩ tại MedFit xây dựng phác đồ cá nhân hóa trong 8 tuần cho N.T, tập trung vào giảm mỡ, thu gọn vòng eo, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ cải thiện sức khỏe chuyển hóa:

Dinh dưỡng chuẩn y khoa

Thực đơn được thiết kế nhằm kiểm soát năng lượng hợp lý nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho sinh hoạt hằng ngày. Khẩu phần được điều chỉnh theo thói quen ăn uống của khách hàng, giúp N.T vẫn có thể thưởng thức các món yêu thích trong giới hạn phù hợp thay vì phải kiêng khem quá khắt khe.

Đồng thời, khách hàng được hướng dẫn hạn chế tối đa bia rượu nhằm hỗ trợ kiểm soát cân nặng, huyết áp và sức khỏe chuyển hóa. Trong suốt liệu trình, N.T tuân thủ tốt thực đơn, không gặp cảm giác đói nhiều hay mệt mỏi và dần hình thành thói quen ăn uống khoa học hơn.

Vận động khoa học

Song song với dinh dưỡng, N.T duy trì tập luyện tại nhà vào mỗi buổi sáng theo hướng dẫn của huấn luyện viên MedFit. Các bài tập được thiết kế phù hợp với độ tuổi và thể trạng, giúp tăng tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện sức bền thể lực một cách an toàn.

Việc duy trì vận động đều đặn giúp khách hàng không chỉ giảm cân tốt hơn mà còn cảm nhận cơ thể linh hoạt hơn trong sinh hoạt hằng ngày. Đây là yếu tố quan trọng để kết quả giảm cân có thể được duy trì lâu dài sau liệu trình.

Công nghệ tăng cơ giảm mỡ không xâm lấn

Để tối ưu hiệu quả giảm mỡ vùng bụng và cải thiện độ săn chắc cơ thể, liệu trình của N.T được bổ trợ thêm các công nghệ hiện đại:

Contoura vùng bụng: công nghệ sóng RF kết hợp chân không và xung điện áp cao, hỗ trợ giảm mỡ cục bộ và cải thiện độ săn chắc da vùng bụng.
CFU Èlife vùng bụng: ứng dụng sóng siêu âm hội tụ HIFU tác động vào lớp mỡ dưới da, hỗ trợ thu gọn vùng bụng hiệu quả hơn.
Giường hồng ngoại Iyashi Dôme: công nghệ hồng ngoại xa giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hao năng lượng, thư giãn cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Theo dõi sát sao và điều chỉnh theo từng giai đoạn

Trong suốt 8 tuần, N.T được Bác sĩ, chuyên viên dinh dưỡng và huấn luyện viên theo dõi sát sao. Mỗi lần tái khám là một lần đánh giá lại tiến triển cân nặng, vòng eo, khối lượng mỡ và mỡ nội tạng để điều chỉnh kế hoạch phù hợp với đáp ứng thực tế của cơ thể.

Nhờ được theo dõi chặt chẽ, lộ trình giảm cân của N.T luôn được kiểm soát theo hướng an toàn, đặc biệt trong bối cảnh khách hàng có tăng huyết áp và tiền đái tháo đường. Điều này giúp quá trình giảm cân không chỉ tập trung vào vóc dáng mà còn hướng đến cải thiện sức khỏe lâu dài.

Khách hàng 64 tuổi vẫn giảm cân ngoạn mục, giảm 8,4kg và 24cm vòng eo chỉ trong 8 tuần 3 — Bác sĩ tại MedFit thăm khám tổng quát và tư vấn chi tiết về tình trạng sức khỏe hiện tại của khách hàng

Nhận ngay voucher Miễn phí 100% áp dụng cho Module dinh dưỡng vận động

Banner nhận ngay Voucher miễn phí dinh dưỡng hoạt động (1)

* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit

Kết quả sau 8 tuần

Sau 8 tuần theo đúng lộ trình, N.T ghi nhận sự thay đổi rõ rệt cả về cân nặng, vòng eo và các chỉ số thành phần cơ thể:

Cân nặng: giảm 8,4kg từ 87,5kg → 79,1kg (tương đương khoảng 9,6%)
BMI: 32,1kg/m² → 29,1kg/m²
Khối lượng mỡ: giảm 6,1kg từ 35,1kg → 29kg
Tỷ lệ mỡ cơ thể: 40,1% → 36,7%
Mỡ nội tạng: mức 15 → mức 12

Vòng eo tổng giảm 24cm từ 347cm → 323cm:

Eo trên: 111,5cm → 100,5cm (giảm 11cm)
Eo giữa: 118cm → 109,5cm (giảm 8,5cm)
Eo dưới: 117,5cm → 113cm (giảm 4,5cm)

Khách hàng 64 tuổi vẫn giảm cân ngoạn mục, giảm 8,4kg và 24cm vòng eo chỉ trong 8 tuần 5 — Kết quả số đo vòng eo của khách hàng N.T trước và sau liệu trình

Các công nghệ đã thực hiện trong 8 tuần gồm:

Contoura vùng bụng: 3 lần
CFU Èlife vùng bụng: 2 lần
Giường Iyashi Dôme: 3 lần

Không chỉ là sự thay đổi trên số liệu, điều N.T cảm nhận rõ nhất là cơ thể nhẹ nhàng hơn, vận động linh hoạt hơn và mặc quần áo rộng rãi hơn. Khách hàng cũng chia sẻ huyết áp ổn định hơn so với trước khi điều trị, giúp bản thân yên tâm hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

Bác sĩ đánh giá đây là kết quả đáp ứng điều trị rất tốt, đặc biệt ở khách hàng U70 có kèm các yếu tố nguy cơ chuyển hóa. Sau giai đoạn giảm cân, N.T được chuyển sang kế hoạch dinh dưỡng phục hồi, tiếp tục duy trì ăn uống khoa học, hạn chế bia rượu, tăng cường vận động và theo dõi định kỳ để giữ vững kết quả lâu dài.

Khách hàng 64 tuổi vẫn giảm cân ngoạn mục, giảm 8,4kg và 24cm vòng eo chỉ trong 8 tuần 7 — Kết quả đo inbody của khách hàng N.T sau liệu trình

Nhận ngay voucher Miễn phí 100% áp dụng cho Module dinh dưỡng vận động

* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit

Hành trình thay đổi vóc dáng và sức khỏe ở tuổi U70

Điều quan trọng nhất sau 8 tuần với N.T không chỉ là 8,4kg cân nặng hay 24cm vòng eo mà là sự thay đổi trong cách nhìn về việc chăm sóc sức khỏe. Ở tuổi 64, giảm cân không còn là câu chuyện mặc đồ đẹp hơn mà là hành trình giảm bớt gánh nặng cho cơ thể và chủ động kiểm soát các nguy cơ chuyển hóa.

Từ một người có thói quen sinh hoạt thoải mái, thường xuyên gặp gỡ bạn bè và sử dụng bia rượu, N.T dần học cách điều chỉnh khẩu phần, chọn lựa thực phẩm hợp lý hơn và biết giới hạn những thói quen có thể ảnh hưởng đến cân nặng, huyết áp và đường huyết.

Vận động cũng trở thành một phần quen thuộc trong buổi sáng. Những bài tập tại nhà được duy trì đều đặn, vừa đủ để hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện sức bền, vừa phù hợp với độ tuổi để không gây quá tải cho cơ thể.

Quan trọng hơn, hành trình này giúp N.T hiểu rằng giảm cân ở tuổi U70 vẫn có thể đạt hiệu quả tốt nếu có phác đồ phù hợp và đội ngũ chuyên môn đồng hành sát sao. Mỗi giai đoạn đều được theo dõi, điều chỉnh và tối ưu để đảm bảo an toàn, thay vì giảm cân theo cảm tính hoặc kiêng khem quá mức.

Sau khi kết thúc liệu trình 8 tuần, N.T không dừng lại ở kết quả đã đạt được. Khách hàng tiếp tục bước sang giai đoạn duy trì, với mục tiêu ổn định cân nặng, giữ nhịp ăn uống khoa học, hạn chế bia rượu và duy trì vận động đều đặn.

Với N.T, giảm cân lúc này không còn là một thử thách ngắn hạn mà trở thành cách chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Khi cơ thể nhẹ nhàng hơn, vòng eo gọn hơn và các chỉ số chuyển hóa được cải thiện, khách hàng có thêm động lực để tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh.

Khách hàng 64 tuổi vẫn giảm cân ngoạn mục, giảm 8,4kg và 24cm vòng eo chỉ trong 8 tuần 9 — Ca lâm sàng giảm cân của khách hàng N.T tại Phòng khám MedFit

Hành trình của N.T là minh chứng rằng tuổi tác không phải là rào cản tuyệt đối trong giảm cân. Khi có phác đồ cá nhân hóa, theo dõi y khoa và sự đồng hành đúng cách, việc giảm mỡ, thu gọn vòng eo và cải thiện sức khỏe vẫn có thể diễn ra an toàn, khoa học và bền vững ngay cả ở độ tuổi U70.

Bác sĩ đánh giá đây là một trường hợp cải thiện rất tích cực cả về cân nặng, vòng eo và nhận thức trong chăm sóc sức khỏe. Nếu đang dư cân, có mỡ nội tạng cao hoặc lo lắng về các nguy cơ chuyển hóa, MedFit sẵn sàng cùng Bác sĩ xây dựng lộ trình cá nhân hóa để giảm mỡ hiệu quả và duy trì sức khỏe lâu dài.

Nếu bạn đang muốn được thăm khám về thừa cân, béo phì, tăng cơ, giảm mỡ, hãy để lại thông tin để được đo InBody và thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.