H.P 31 tuổi, đến MedFit khi cân nặng đã trở thành điều khiến anh tự ti trong nhiều tình huống hằng ngày. Cơ thể ngày càng nặng nề, vòng bụng lớn khiến việc lựa chọn quần áo trở nên khó hơn, di chuyển cũng kém linh hoạt hơn trước. Những việc rất bình thường như đi lại nhiều, cúi người, leo cầu thang hay sinh hoạt trong ngày đều khiến H.P cảm nhận rõ cơ thể đang chịu áp lực từ cân nặng.
Trước đây, H.P từng tự giảm cân được rất nhiều và tin rằng mình đã thành công. Nhưng sau một thời gian, cân nặng không chỉ tăng trở lại mà còn tăng nhiều hơn trước, vòng bụng ngày càng lớn và cơ thể nặng nề hơn. Điều này khiến H.P hụt hẫng, vì giảm cân đã khó nhưng duy trì kết quả sau giảm còn khó hơn. Càng về sau, cảm giác mặc cảm càng rõ, nhất là khi nhìn lại hình ảnh của bản thân hoặc rơi vào những tình huống cần vận động, thăm khám hay sinh hoạt linh hoạt.
Một khoảnh khắc khiến H.P nhớ mãi là trong một lần đi kiểm tra sức khỏe, quá trình siêu âm gặp khó khăn vì thành bụng quá dày. Trải nghiệm đó khiến anh nhận ra cân nặng không chỉ làm bản thân thiếu tự tin về vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến cảm giác chủ động khi chăm sóc sức khỏe. Từ đó, H.P bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc hơn về việc cần thay đổi.
Ở tuổi 31, H.P không muốn tiếp tục sống trong cảm giác nặng nề và ngại ngùng với chính cơ thể của mình. Điều anh mong muốn không phải là giảm cân thật nhanh bằng mọi cách mà là có một lộ trình rõ ràng, được theo dõi sát sao và phù hợp với thể trạng thực tế để giảm cân an toàn hơn.
Sau nhiều lần cân nhắc, H.P quyết định tìm đến MedFit để được Bác sĩ thăm khám, đánh giá toàn diện và xây dựng kế hoạch giảm cân cá nhân hóa. Với H.P, đây không chỉ là hành trình giảm số cân lớn mà còn là bước bắt đầu để lấy lại sự nhẹ nhõm khi vận động, sự tự tin trong sinh hoạt và một nhịp sống chủ động hơn ở tuổi 31.
Cùng MedFit tìm nguyên nhân khiến cân nặng khó kiểm soát
Tại MedFit, H.P được thăm khám và đánh giá toàn diện, không chỉ dựa vào cân nặng mà còn xem xét thành phần cơ thể, mỡ nội tạng, vòng eo, thói quen ăn uống, mức độ vận động và các yếu tố liên quan đến chuyển hóa. Đây là bước quan trọng để Bác sĩ hiểu rõ vì sao cơ thể H.P tăng cân nhiều, tích mỡ bụng rõ và khó tự kiểm soát bằng những cách thông thường.
Qua thăm khám, Bác sĩ ghi nhận H.P ở mức béo phì độ III với BMI 42,5kg/m², mỡ nội tạng mức 23. Bên cạnh đó, khách hàng còn có nhiều vấn đề chuyển hóa đi kèm gồm đái tháo đường típ 2, rối loạn lipid máu, tăng acid uric máu, tăng men gan và tăng huyết áp. Những chỉ số này cho thấy việc giảm cân của H.P không thể chỉ dừng lại ở mục tiêu thay đổi vóc dáng mà cần được xem như một kế hoạch cải thiện sức khỏe tổng thể.
Với H.P, thử thách lớn không chỉ nằm ở số cân cần giảm mà còn ở việc từng giảm rồi tăng cân trở lại nhiều lần. Mỗi lần tăng lại, cân nặng thường cao hơn trước, vòng bụng tích mỡ nhiều hơn và việc kiểm soát cơ thể càng khó khăn hơn. Bên cạnh đó, lượng mỡ nội tạng cao cũng khiến cơ thể nặng nề, vận động kém linh hoạt và làm tăng áp lực lên sức khỏe chuyển hóa nếu không được kiểm soát đúng cách.
Bác sĩ giải thích rằng ở những trường hợp béo phì nặng, việc tự giảm cân bằng cách ăn ít đột ngột hoặc tập quá sức thường khó duy trì lâu dài. Cơ thể cần một chiến lược rõ ràng hơn, vừa kiểm soát năng lượng nạp vào, vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng, vừa tăng tiêu hao năng lượng theo mức phù hợp và theo dõi sát các chỉ số sức khỏe trong suốt quá trình.
Sau khi hiểu rõ tình trạng hiện tại, H.P xác định mục tiêu điều trị không chỉ là giảm thật nhiều cân trong thời gian ngắn. Điều quan trọng hơn là giảm mỡ đúng hướng, thu gọn vòng eo, cải thiện mỡ nội tạng, hỗ trợ ổn định các chỉ số chuyển hóa và xây dựng thói quen sinh hoạt có thể duy trì sau liệu trình.
Từ đó, MedFit thiết kế lộ trình cá nhân hóa trong 12 tuần cho H.P, kết hợp dinh dưỡng chuẩn y khoa, vận động phù hợp thể trạng, thuốc hỗ trợ giảm cân GLP-1 và theo dõi sát sao qua từng giai đoạn. Mục tiêu là giúp khách hàng giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn, hạn chế mệt mỏi và tạo nền tảng duy trì kết quả bền vững hơn.
Phác đồ 12 tuần kết hợp dinh dưỡng, vận động và thuốc hỗ trợ
Sau thăm khám, Bác sĩ tại MedFit xây dựng phác đồ cá nhân hóa trong 12 tuần cho H.P, tập trung vào giảm cân an toàn, giảm mỡ nội tạng, thu gọn vòng eo và cải thiện sức khỏe chuyển hóa. Với tình trạng cân nặng cao, vòng bụng lớn và nhiều chỉ số cần theo dõi, lộ trình được thiết kế theo hướng chặt chẽ nhưng vẫn phù hợp với khả năng thực hiện hằng ngày của khách hàng:
Dinh dưỡng chuẩn y khoa
Thực đơn của H.P được Bác sĩ Dinh dưỡng thiết kế cá nhân hóa nhằm kiểm soát năng lượng nạp vào nhưng vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất cho sinh hoạt, làm việc và tập luyện. Các bữa ăn được cân đối giữa đạm, chất xơ, chất béo phù hợp và hạn chế tinh bột hấp thu nhanh để hỗ trợ giảm mỡ, kiểm soát cảm giác đói, ổn định đường huyết và cải thiện mỡ máu.
Trong suốt liệu trình, H.P tuân thủ rất tốt hướng dẫn dinh dưỡng. Khách hàng ăn uống đúng kế hoạch, không cắt giảm cực đoan và không rơi vào tình trạng đói nhiều hay mệt mỏi kéo dài. Đây là yếu tố quan trọng giúp quá trình giảm cân diễn ra ổn định hơn, đồng thời giúp cơ thể có đủ năng lượng để duy trì vận động cường độ phù hợp.
Vận động khoa học, cường độ cao phù hợp thể trạng
Song song với dinh dưỡng, H.P duy trì vận động đều đặn với tinh thần rất kỷ luật. Khách hàng đạp xe hằng ngày khoảng 30-40km, kết hợp nhảy dây khoảng 2000 cái/ngày. Ngoài ra, H.P còn thực hiện thêm các bài tập theo hướng dẫn từ huấn luyện viên MedFit để tăng tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện sức bền.
Các hoạt động vận động được theo dõi để phù hợp với thể trạng thực tế, tránh tập luyện theo cảm hứng hoặc quá sức. Sự quyết tâm của H.P trong giai đoạn này được huấn luyện viên đánh giá rất tích cực, góp phần quan trọng vào mức giảm cân rõ rệt chỉ sau 12 tuần.
Thuốc hỗ trợ giảm cân GLP-1
Với tình trạng béo phì nặng và cần cải thiện chuyển hóa, Bác sĩ chỉ định thuốc hỗ trợ giảm cân GLP-1 trong phác đồ điều trị. Thuốc giúp hỗ trợ kiểm soát cảm giác đói, giảm lượng ăn vào và góp phần cải thiện các chỉ số liên quan đến đường huyết, cân nặng và mỡ nội tạng khi được sử dụng đúng chỉ định.
Trong quá trình điều trị, H.P dung nạp tốt và đáp ứng tích cực. Việc dùng thuốc được theo dõi bởi Bác sĩ, không tự ý tăng giảm liều và luôn được đánh giá song song với chế độ ăn uống, vận động cùng các chỉ số cơ thể theo từng giai đoạn.
Theo dõi sát sao và điều chỉnh theo từng giai đoạn
Trong suốt 12 tuần, H.P đi đúng và đủ các buổi tái khám tại MedFit. Mỗi lần tái khám, Bác sĩ đánh giá lại cân nặng, thành phần cơ thể, vòng eo, mỡ nội tạng và các chỉ số chuyển hóa để điều chỉnh kế hoạch phù hợp với đáp ứng của cơ thể.
Sự đồng hành của Bác sĩ, Bác sĩ Dinh dưỡng và huấn luyện viên giúp H.P không phải tự xoay xở trong hành trình giảm cân. Mỗi giai đoạn đều có mục tiêu rõ ràng, cách thực hiện cụ thể và hướng điều chỉnh kịp thời, từ đó giúp khách hàng duy trì động lực và đạt hiệu quả tốt hơn.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Kết quả sau 12 tuần
Sau 12 tuần kiên trì theo đúng lộ trình, H.P ghi nhận sự thay đổi rất rõ rệt về cân nặng, vòng eo và thành phần cơ thể. Đây là kết quả cho thấy khách hàng đáp ứng tốt với phác đồ cá nhân hóa, đặc biệt khi kết hợp đồng thời dinh dưỡng, vận động, thuốc hỗ trợ GLP-1 và theo dõi sát sao từ đội ngũ MedFit:
- Cân nặng: 142,2kg → 115,4kg (giảm 26,8kg, tương đương khoảng 18,8%)
- BMI: 42,5kg/m² → 34,5kg/m²
- Khối lượng mỡ: giảm 20,8kg từ 57,1kg → 36,3kg
- Tỷ lệ mỡ cơ thể: 40,1% → 31,4%
- Mỡ nội tạng: mức 23 → mức 15
Vòng eo tổng giảm 48,5cm từ 401cm → 352,5cm, trong đó:
- Eo trên: 133cm → 113cm (giảm 20cm)
- Eo giữa: 135cm → 117,5cm (giảm 17,5cm)
- Eo dưới: 133cm → 122cm (giảm 11cm)
Không chỉ thay đổi trên số liệu, điều H.P cảm nhận rõ nhất sau 12 tuần là cơ thể nhẹ hơn rất nhiều. Việc đi lại, vận động và sinh hoạt hằng ngày trở nên linh hoạt hơn. Cảm giác nặng nề trước đây giảm rõ, huyết áp ổn định hơn và H.P cũng tự tin hơn khi nhìn lại sự thay đổi của chính mình.
Với mức giảm 26,8kg trong 12 tuần, H.P không chỉ thu gọn vóc dáng mà còn có bước cải thiện quan trọng về mỡ nội tạng và sức khỏe chuyển hóa. Từ một cơ thể từng chịu nhiều áp lực vì cân nặng, H.P bắt đầu lấy lại cảm giác chủ động hơn trong sinh hoạt, tập luyện và chăm sóc sức khỏe.
Bác sĩ đánh giá đây là đáp ứng điều trị rất tốt, đặc biệt với một trường hợp béo phì nặng kèm nhiều yếu tố chuyển hóa cần theo dõi. Sau giai đoạn giảm cân tích cực, H.P được chuyển sang kế hoạch dinh dưỡng phục hồi, tiếp tục duy trì chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và tái khám định kỳ để giữ vững kết quả lâu dài.
Hành trình thay đổi vóc dáng và sức khỏe
Điều quan trọng nhất sau 12 tuần với H.P không chỉ là con số 24,6kg hay 48,5cm vòng eo mà là cảm giác cơ thể đang thật sự thay đổi theo hướng nhẹ nhàng và chủ động hơn. Từ một người từng mặc cảm vì cân nặng, H.P bắt đầu nhìn lại bản thân với sự tự tin rõ rệt hơn.
Trước đây, vòng bụng lớn khiến nhiều hoạt động hằng ngày trở nên nặng nề. Việc di chuyển, cúi người, leo cầu thang hoặc duy trì vận động trong thời gian dài đều tạo cảm giác khó chịu. Sau khi giảm cân, H.P cảm nhận cơ thể linh hoạt hơn, sinh hoạt thoải mái hơn và ít bị cảm giác ì ạch như trước.
H.P cũng thay đổi cách nhìn về việc giảm cân. Đây không còn là chuyện ép cân thật nhanh mà là quá trình hiểu cơ thể, kiểm soát chế độ ăn, duy trì vận động và theo dõi các chỉ số sức khỏe một cách có kế hoạch. Khi từng bước thực hiện theo hướng dẫn của Bác sĩ, Bác sĩ Dinh dưỡng và huấn luyện viên, H.P nhận ra giảm cân bền vững cần sự kỷ luật nhưng không nhất thiết phải cực đoan.
Dinh dưỡng trở thành một phần quan trọng trong nhịp sống mới. H.P biết cách ăn uống có kiểm soát hơn, lựa chọn thực phẩm phù hợp hơn và duy trì năng lượng ổn định cho sinh hoạt, tập luyện. Việc vận động cũng không còn là nỗ lực ngắn hạn mà trở thành thói quen giúp cơ thể khỏe hơn từng ngày.
Quan trọng hơn, hành trình này giúp H.P lấy lại cảm giác chủ động với sức khỏe. Từ một người lo lắng vì cân nặng ảnh hưởng nhiều mặt trong cuộc sống, H.P đã có bước chuyển rõ rệt cả về vóc dáng, thể lực và tinh thần.
Bác sĩ đánh giá kết quả của H.P là tín hiệu rất tích cực cho giai đoạn tiếp theo. Sau khi hoàn thành 12 tuần giảm cân, khách hàng tiếp tục bước vào giai đoạn phục hồi và duy trì, tập trung giữ ổn định cân nặng, bảo toàn khối cơ, cải thiện chuyển hóa và hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Khi giảm cân trở thành bước khởi đầu cho một lối sống mới
Sau 12 tuần điều trị tại MedFit, H.P không dừng lại ở kết quả đã đạt được. Khách hàng tiếp tục bước vào giai đoạn dinh dưỡng phục hồi, duy trì ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và theo dõi định kỳ để giúp cơ thể ổn định sau giai đoạn giảm cân tích cực.
Với H.P, hành trình này không chỉ giúp giảm 24,6kg mà còn tạo ra sự thay đổi lớn trong nhận thức về chăm sóc sức khỏe. Trước đây, cân nặng là điều khiến anh tự ti và nặng nề trong sinh hoạt. Sau liệu trình, H.P hiểu rõ hơn vai trò của dinh dưỡng, vận động, theo dõi cơ thể và sự đồng hành chuyên môn trong việc giảm cân an toàn.
Điều đáng quý là H.P không xem giảm cân như một giai đoạn ngắn hạn mà bắt đầu xây dựng những thói quen có thể duy trì lâu dài. Mỗi bữa ăn được lựa chọn có chủ đích hơn, việc vận động được giữ đều đặn hơn và các chỉ số sức khỏe tiếp tục được theo dõi để hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại.
Từ một khách hàng béo phì nặng, mặc cảm vì cân nặng và gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt, H.P đã có bước chuyển rõ rệt về vóc dáng, thể lực và tinh thần. Cơ thể nhẹ hơn, vòng eo thu gọn hơn, vận động linh hoạt hơn và sự tự tin cũng dần quay trở lại.
Bác sĩ đánh giá đây là một trường hợp cải thiện rất tốt khi khách hàng tuân thủ nghiêm túc phác đồ, phối hợp tốt giữa dinh dưỡng, vận động, thuốc hỗ trợ GLP-1 và tái khám đúng hẹn. Hành trình của H.P cho thấy ngay cả những trường hợp béo phì nặng vẫn có thể thay đổi tích cực khi được thăm khám kỹ, điều trị cá nhân hóa và đồng hành sát sao bởi đội ngũ chuyên môn.
Nếu đang loay hoay với cân nặng lớn, vòng eo tích mỡ nhiều hoặc từng giảm cân nhưng khó duy trì kết quả, MedFit sẵn sàng cùng Bác sĩ xây dựng lộ trình cá nhân hóa để giảm mỡ hiệu quả, cải thiện sức khỏe và duy trì kết quả bền vững hơn.
Nếu bạn đang muốn được thăm khám về thừa cân, béo phì, tăng cơ, giảm mỡ, hãy để lại thông tin để được đo InBody và thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.
