Kiến thức giảm cân - giảm béo - giảm mỡ -thẩm mỹ da dựa trên y học chứng cứ

Tiêm tan mỡ bụng hiện đang được nhiều người lựa chọn như một phương pháp can thiệp thẩm mỹ không phẫu thuật, nhằm cải thiện vòng eo và giảm tích ...

Rạn da không chỉ là vấn đề thẩm mỹ của riêng nữ giới. Nhiều nam giới cũng gặp tình trạng này khi tăng cân nhanh, tập gym quá mức hoặc ...

Lựa chọn cường độ tập luyện giảm cân phù hợp là yếu tố then chốt trong hành trình rèn luyện thể chất, đặc biệt với người nữ mới bắt đầu ...

Cắt giảm calo, tập luyện chăm chỉ nhưng cân nặng vẫn ì ạch? Có thể thủ phạm thực sự không nằm ở lượng thức ăn hay bài tập, mà chính ...

LISS là hình thức tập luyện ở trạng thái ổn định với cường độ thấp, đang trở thành một lựa chọn phổ biến. Vậy tập LISS có giúp giảm cân ...

Trong lĩnh vực thể dục thể thao, hybrid training được hiểu là phương pháp tích hợp giữa luyện tập sức bền (cardio/aerobic) và luyện tập sức mạnh (resistance training) trong ...

Không ít người sau một thời gian dài tập luyện cardio với mục tiêu giảm cân đã đạt được con số mong muốn trên cân nặng nhưng cơ thể vẫn ...

Giữ vóc dáng gọn gàng luôn là mong muốn của nhiều người, nhất là khi nhịp sống bận rộn khiến việc duy trì thói quen lành mạnh trở nên khó ...

Boxing, còn được gọi là quyền anh hay đấm bốc, là một môn thể thao đối kháng đầy hấp dẫn, thu hút nhiều người tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, ...

Trong lĩnh vực sinh lý học thể thao, việc hiểu rõ về hai loại sợi cơ chính là sợi cơ chậm (típ I) và sợi cơ nhanh (típ II), có ...

Gym hay Pilates đều là những bộ môn tập luyện rất tốt cho sức khỏe và giúp người tập kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, tác động của mỗi bộ ...

Để giảm cân đạt được hiệu quả như mong muốn, việc có một lịch tập luyện giảm cân là điều hết sức cần thiết. Nếu vẫn còn đang băn khoăn ...